Hur beräknas idealvikt?

Utifrån längd och kön med fyra medicinska formler (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) samt det hälsosamma BMI-intervallet (18,5–24,9).

Är idealvikten samma för alla med samma längd?

Nej — den beror på kroppssammansättning, muskelmassa och byggnad. Använd den som riktlinje tillsammans med fettprocent.

Idealvikt-kalkylator

Beräkna din idealvikt utifrån längd och kön. Se det hälsosamma BMI-intervallet och fyra medicinska formler. Gratis.

Pituus: 178 cm

Terveellinen painoalue (BMI 18,5–24,9)

58,6–78,9 kg

Ihannepaino eri kaavoilla keskimäärin 72,5 kg

Ihannepaino eri kaavoilla

Devine-kaava (lääketiede)	73,2 kg
Robinson-kaava	71,1 kg
Miller-kaava	70,4 kg
Hamwi-kaava	75,2 kg

ℹ️ ”Ihannepaino” on viitteellinen käsite — terveyden kannalta paras paino riippuu myös kehonkoostumuksesta, lihasmassasta ja yleiskunnosta. BMI-pohjainen painoalue on luotettavin yleisarvio. Keskustele tarvittaessa lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa.

Jaa: