Vad är en alkoholenhet?

En standardenhet innehåller 12 gram ren alkohol. Det motsvarar till exempel en flaska (33 cl) mellanöl, ett glas (12 cl) vin eller 4 cl starksprit.

Hur beräknas alkoholenheter?

Formeln är: volym (ml) × alkoholprocent / 100 × 0,789 (etanolens densitet) = gram. Gram delat med 12 ger antalet standardenheter. Kalkylatorn gör detta automatiskt.

Hur mycket alkohol är för mycket?

Enligt Institutet för hälsa och välfärd (THL) går riskgränsen vid 14 enheter per vecka för män och 7 för kvinnor. Måttligt bruk innebär att tydligt hålla sig under dessa. Det finns ingen helt trygg gräns.

Hur många enheter finns i en vodkaflaska?

En halvlitersflaska (50 cl) med 40 % vodka innehåller ungefär 500 ml × 0,40 × 0,789 / 12 ≈ 13 standardenheter.

Alkoholenheter-kalkylator

Beräkna hur många standardglas din dryck innehåller utifrån volym och alkoholhalt. Jämför med veckogränser. Gratis.

Juoman tilavuus: 33 cl

Alkoholiprosentti: 4,70 %

Juomien määrä: 1 kpl

1,0 annosta

Vakioannoksia yhteensä

Puhdasta alkoholia / juoma	12,2 g
Vakioannoksia / juoma	1,02 annosta
Annoksia yhteensä	1,0 annosta
Puhdasta alkoholia yhteensä	12 g

ℹ️ Yksi vakioannos = 12 g puhdasta alkoholia. THL:n riskirajat: miehet enintään 14 annosta/viikko, naiset 7. Laskuri on suuntaa-antava.

Dela:

Alkoholdoskalkylatorn omvandlar dryckens volym och styrka till standardglas och visar hur många du får i dig totalt. Du kan jämföra resultatet med veckogränser och bedöma din egen konsumtion.

Hur kalkylatorn fungerar och vad den används till▾

Så beräknas doserna

Verktyget räknar ut mängden ren alkohol i gram utifrån volym och procent och delar med storleken på ett standardglas. Ett standardglas motsvarar 12 gram ren alkohol.

Till exempel innehåller 33 cl öl med 4,7 % drygt en och en halv dos. Multiplicera med antalet drycker så får du kvällens totala antal.

Vad du fyller i och vad du får

Ange dryckens volym i centiliter, alkoholprocenten och antalet drycker. Du ser mängden ren alkohol och antalet doser, både per dryck och totalt.

De flera resultaten gör det lätt att se hur ett enskilt glas förhåller sig till hela kvällen.

Riskgränser som jämförelse

Som jämförelse föreslår vanliga riktlinjer att män håller sig till högst 14 doser per vecka och kvinnor till 7. Kalkylatorn hjälper dig att relatera din konsumtion till dessa gränser.

Gränserna är vägledande och garanterar inte att det är ofarligt — mindre är alltid säkrare.

Bra att veta

Det här är ett vägledande verktyg för egenkontroll och ersätter inte en bedömning från vården. Individuella skillnader i storlek och ämnesomsättning påverkar effekten.

Använd resultatet för att förstå ditt drickande, inte som medicinskt råd.

🔄 Granskad juni 2026