Hur många kalorier finns i öl?

En flaska (33 cl) mellanöl innehåller cirka 130–140 kcal. Starkare öl eller en stor stark (50 cl) kan stiga till 200–250 kalorier.

Varför är alkohol fettbildande?

Alkohol innehåller 7 kcal per gram — nästan lika mycket som fett. Dessutom förbränner kroppen alkoholen först, vilket gör att fettet från maten lagras. Sockret i drinkar förvärrar situationen.

Vilken alkoholdryck innehåller minst kalorier?

Starksprit utan söta mixers (t.ex. sprit med sodavatten) och torrt vitt vin är minst kaloririka. Cider, öl och söta drinkar innehåller mest.

Räknas alkoholens kalorier som föda?

Ja, de är så kallade "tomma kalorier" — energi utan näringsämnen. De räknas in i dagens totala kaloriintag.

Alkohol-kalorikalkylator

Beräkna kalorier i öl, vin, cider och drinkar. Se kvällens kaloribomb. Gratis alkohol-kalorikalkylator.

Dryckens volym: 33 cl

Alkoholhalt: 4,70 %

Socker per 100 ml: 3,00 g

Antal drycker: 1 st

125 kcal

Kalorier totalt

Kalorier från alkohol per dryck	86 kcal
Kalorier från socker per dryck	40 kcal
Kalorier per dryck	125 kcal
Kalorier totalt	125 kcal
Motsvarar löpning	2 min

ℹ️ Alkohol innehåller 7 kcal/g — nästan lika mycket som fett (9 kcal/g). Socker ger extra kalorier särskilt i cider och drinkar. Löpning förbränner ca 10 kcal/min.

Dela:

Alkoholens kalorikalkylator uppskattar hur många kalorier din dryck innehåller från alkohol och socker. Den passar älskare av öl, vin, cider och drinkar som vill se kvällens kaloribomb.

Hur kalkylatorn fungerar och vad den används till▾

Så beräknas kalorierna

Verktyget räknar ut alkoholens kalorier utifrån volym och procent och lägger till sockrets kalorier. Alkohol innehåller 7 kcal per gram — nästan lika mycket som fett (9 kcal/g).

En söt drink eller söt cider drar till exempel ihop tydligt fler kalorier än ett torrt alternativ, eftersom sockret lägger till sin egen andel i summan.

Vad du fyller i och vad du får

Ange dryckens volym, alkoholprocenten, sockret per 100 ml och antalet drycker. Du får alkoholens och sockrets kalorier separat samt totalsumman.

Resultaten visar också ungefär hur många minuters löpning som krävs för att bränna kaloribomben, då löpning förbränner cirka 10 kcal per minut.

Vem den hjälper

Den hjälper alla som räknar kalorier, sköter sin vikt och vill veta hur helgens drycker påverkar energiintaget.

Den åskådliggör hur valet mellan en torr och en söt dryck förändrar totalkalorierna.

Bra att veta

Siffrorna är vägledande uppskattningar eftersom dryckers sammansättning varierar. Löpuppskattningen beror på tempo och kroppsvikt.

Använd resultatet för att jämföra val, inte som ett exakt näringsvärde.

🔄 Granskad juni 2026

Vanliga frågor

Relaterade kalkylatorer

🍻

Öl-mängdkalkylator

Räkna ut hur mycket öl du behöver till festen

🍷

Vinkalkylator

Räkna ut hur många vinflaskor du behöver till festen

🤢

Baksmälla-kalkylator

Uppskatta baksmällans styrka och längd utifrån antalet drinkar

🍺

Bryggkalkylator för hemmaöl

Räkna ut alkoholhalten i hemmaöl utifrån ursprungs- och slutdensitet

🔥

Grillkolskalkylator

Räkna ut hur mycket grillkol eller briketter grillningen kräver

🎂

Tårtstorlekskalkylator

Räkna ut hur många bitar en tårta ger eller vilken storlek du behöver