Vad är ett normalt BMI?

Enligt WHO är ett normalt kroppsmasseindex 18,5–24,9. Under 18,5 är undervikt, 25–29,9 är lätt övervikt, 30–34,9 är betydande övervikt och över 35 är svår övervikt.

Hur räknar man ut BMI?

BMI = vikt (kg) / längd² (m²). Till exempel en person som väger 75 kg och är 175 cm lång: BMI = 75 / (1,75 × 1,75) = 75 / 3,0625 ≈ 24,5.

Är BMI ett tillförlitligt mått?

BMI är ett enkelt och snabbt sätt att bedöma vikten, men det berättar inte allt. Till exempel syns inte andelen muskelmassa och fett i BMI. Hos idrottare kan BMI vara förhöjt även om de är i god form. En hälsoexpert kan tolka resultatet på ett helhetsmässigt sätt.

Idealvikt är vanligtvis det viktintervall som motsvarar ett BMI på 18,5–24,9. Till exempel för en person som är 170 cm lång är idealvikten ungefär 53–72 kg. Kalkylatorn visar idealviktintervallet automatiskt utifrån din längd.

BMI-kalkylator

Beräkna ditt Body Mass Index (BMI) från vikt och längd. Se din BMI-kategori och hälsosamma viktintervall.

Vikt (kg)Längd (cm)

Body Mass Index (BMI) är förhållandet mellan vikt och längd som ger en grov uppskattning av om vikten är hälsosam. BMI beräknas som vikt (kg) / längd (m)².

Hur kalkylatorn fungerar och vad den används till▾

BMI-kategorier

Under 18,5 = undervikt, 18,5–24,9 = normalvikt, 25–29,9 = övervikt, 30 eller över = fetma. Gäller vuxna (18+); för barn används ålders- och könsspecifika kurvor.

Vad BMI inte visar

BMI skiljer inte muskler från fett och tar inte hänsyn till var fettet sitter. En muskulös person kan ha ett "övervikts"-BMI med låg fettprocent. Titta även på midjemått och fettprocent.

Exempel

En person 175 cm lång som väger 75 kg: BMI = 75 / 1,75² ≈ 24,5 → normalvikt. Det hälsosamma viktintervallet för 175 cm är cirka 57–76 kg.

Tips

Använd BMI som riktlinje, inte enda mått. Midjemått (över 100 cm för män, 90 cm för kvinnor) visar bukfett, som är farligare. Rådgör med läkare vid behov.

🔄 Granskad juni 2026