Mikä on vakioannos alkoholia?

Yksi vakioannos sisältää 12 grammaa puhdasta alkoholia. Tämä vastaa noin: pullollista (33 cl) 4,5 %:n olutta, lasillista (12 cl) viiniä, tai yhden shottilasillisen (4 cl) väkevää viinaa. Vakioannos on vertailuyksikkö, jota käytetään alkoholinkulutuksen mittaamiseen.

Paljonko alkoholia voi kohtuudella juoda?

THL:n (Terveyden ja hyvinvoinnin laitos) suosituksen mukaan miehillä on viikkoannoksia enintään 14 ja naisilla enintään 7. Yli näiden rajojen ylittäminen lisää terveysriskiä merkittävästi. Alle 18-vuotiaille ei suositella alkoholia lainkaan, eikä myöskään raskaana oleville tai tietyillä lääkkeillä.

Paljonko alkoholi maksaa suomalaiselle vuodessa?

Tilastokeskuksen mukaan suomalaiset käyttävät alkoholiin keskimäärin noin 700–900 euroa vuodessa kotitaloutta kohden. Säännöllinen, maltillinen alkoholinkäyttö voi kertyä vuositasolla tuhansiin euroihin — erityisesti ravintolassa alkoholi on huomattavasti kalliimpaa kuin kaupasta ostettuna.

Miten eri juomat eroavat alkoholimäärässä?

Alkoholiprosentti ja tilavuus ratkaisevat: puolikas litrapullo 4,5 %:n olutta sisältää noin 1,5 vakioannosta, viinilasi (12 cl, 13 %) noin yhden vakioannoksen ja shot viinaa (4 cl, 40 %) yhden vakioannoksen. Saman "humalan tunteen" hakeminen eri juomilla johtaa usein eri vakioannospitoisuuksiin.

Alkoholilaskuri

Laske viikoittainen alkoholikulutus vakioannoksissa ja vuosikustannukset. Vertaa THL:n suosituksiin ja näe mitä muuta rahalla saisi.

Juomatyyppi

Tilavuus (ml)

Alkoholi (%)

Hinta (€)

1,5

vakioannosta

17,8 g

puhdasta alkoholia

📅 Viikkoseuranta (juomia/päivä)

3,0 ann.

0,0 ann.

4,4 ann.

5,9 ann.

3,0 ann.

16,3

Annosta/viikko

Raja: 14

38,50 €

Hinta/viikko

167 €

Hinta/kk

2 002 €

Hinta/vuosi

Hieman yli16,3 / 14 annosta viikossa

⚠️ Ylität THL:n suosituksen (14 ann/vk miehille) 2,3 annoksella.

💡 Mitä muuten saisit 2 002 €:lla?

5×Kuukauden kauppakassi

3×Kuntosalimaksu (vuosi)

2×Lento Thaimaahan (meno-paluu)

2×Uusi puhelin

ℹ️ THL:n kohtuukäytön suositus: naisilla max 7 annosta/viikko, miehillä max 14 annosta/viikko. Yksi vakioannos = 12 g puhdasta alkoholia. Alkoholi aiheuttaa terveysriskejä myös kohtuukäyttönä. Auta: A-klinikan linja 0800 98003 (maksuton)

Jaa:

Alkoholilaskuri auttaa hahmottamaan viikoittaisen alkoholinkäytön annoksina ja arvioimaan, mitä juominen maksaa vuodessa. Se tekee omasta kulutuksesta näkyvää sekä terveyden että rahankäytön näkökulmasta.

Miten laskuri toimii ja mihin sitä käytetään▾

Miten laskuri toimii

Annat tyypillisen viikoittaisen alkoholinkäyttösi, ja laskuri muuntaa sen annoksiksi ja laskee niiden kustannuksen pidemmällä aikavälillä. Kun kerrot viikkokulutuksen vuoden viikoilla, saat karkean vuosikustannuksen.

Näin pienetkin säännölliset ostokset summautuvat yllättävän suuriksi vuositasolla.

Mitä syötät ja mitä saat

Syötät käyttämäsi juomat ja määrät, ja tulokseksi saat viikkoannokset sekä arvion vuosikustannuksesta. Luvut antavat konkreettisen kuvan kulutuksen kokonaisuudesta.

Kenelle laskurista on hyötyä

Laskuri sopii kenelle tahansa, joka haluaa seurata omaa alkoholinkäyttöään tai miettiä vähentämistä. Sen avulla näet selkeästi, miten kulutus kertyy ja paljonko rahaa siihen kuluu.

Hyvä tietää

Laskuri antaa suuntaa-antavan arvion oman syötteesi pohjalta, ei terveydellistä neuvoa. Jos alkoholinkäyttö huolettaa, kannattaa keskustella asiasta terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

🔄 Tiedot tarkistettu kesäkuussa 2026