Mikä auttaa krapulaan parhaiten?

Nesteytys (vesi ja elektrolyytit), uni, ravinto ja aika. Alkoholi kuivattaa, joten veden juonti on tärkeintä. Krapularyyppy vain siirtää oireita.

Kuinka kauan krapula kestää?

Tyypillisesti krapula kestää 8–24 tuntia juodusta määrästä ja yksilöstä riippuen. Voimakas krapula voi tuntua koko päivän.

Miksi krapula tuntuu pahemmalta vanhempana?

Aineenvaihdunta hidastuu iän myötä, joten alkoholi poistuu hitaammin. Myös maksan ja kehon palautumiskyky heikkenee.

Voiko krapulan estää?

Parhaiten juomalla vähemmän. Lisäksi vesi alkoholin lomassa, ruokailu ja riittävä uni vähentävät oireita. Tumma alkoholi (konjakki, punaviini) aiheuttaa usein pahemman krapulan.

Krapulalaskuri

Arvioi krapulan voimakkuus ja kesto juotujen annosten, unen ja nesteytyksen mukaan. Saat vinkit nopeampaan toipumiseen. Ilmainen krapulalaskuri.

Juotuja annoksia: 10 kpl

Paino: 75 kg

Yöunet: 5,00 h

Juotu vesi illalla: 2 lasia

10 tuntia

Krapulan arvioitu kesto

Krapulapisteet (0–100)	54 /100
Arvioitu kesto	10 tuntia
Suositeltu vesimäärä nyt	2,1 litraa

ℹ️ Krapula johtuu nestehukasta, unen puutteesta ja alkoholin aineenvaihduntatuotteista. Vesi, lepo, suolaiset ruoat ja kipulääke (ei parasetamolia maksan takia) auttavat. Arvio on viihteellinen.

Jaa:

Krapulalaskuri arvioi, kuinka voimakas ja pitkä krapulasi todennäköisesti on, kun syötät juodut annokset, painosi, yöunesi ja illalla juodun veden. Saat samalla konkreettiset vinkit nopeampaan toipumiseen.

Miten laskuri toimii ja mihin sitä käytetään▾

Miten arvio muodostuu

Laskuri yhdistää neljä tekijää: mitä enemmän annoksia ja mitä pienempi paino, sitä korkeammat krapulapisteet. Lyhyt yöuni nostaa pisteitä ja runsas vesi illalla laskee niitä.

Tulokseksi saat krapulapisteet asteikolla 0–100, arvioidun keston tunteina sekä suosituksen siitä, kuinka paljon vettä kannattaa juoda nyt.

Mitä syötät ja mitä saat

Anna juotujen annosten määrä, painosi kiloina, yöunesi tunteina ja illalla nautittu vesi laseina. Mitä tarkemmat luvut, sitä osuvampi arvio.

Pisteet kuvaavat oireiden voimakkuutta, kesto kertoo karkeasti milloin olo helpottuu, ja suositeltu vesimäärä auttaa korjaamaan nestehukkaa.

Miksi krapula tuntuu pahalta

Krapula johtuu nestehukasta, unen puutteesta ja alkoholin aineenvaihduntatuotteista, jotka rasittavat elimistöä. Tästä syystä vesi, lepo ja ravinto ovat tehokkaimpia keinoja.

Suolaiset ruoat palauttavat elektrolyyttejä ja kipulääke voi helpottaa päänsärkyä — vältä kuitenkin parasetamolia maksan kuormituksen vuoksi.

Hyvä tietää

Arvio on viihteellinen eikä korvaa lääketieteellistä neuvoa. Jokainen reagoi alkoholiin eri tavalla, joten käytä tulosta suuntaa-antavana karkeana arviona.

🔄 Tiedot tarkistettu kesäkuussa 2026