Mikä on yksi alkoholiannos?

Yksi vakioannos sisältää 12 grammaa puhdasta alkoholia. Se vastaa esimerkiksi pullollista (33 cl) keskiolutta, lasillista (12 cl) viiniä tai 4 cl väkevää.

Miten alkoholiannokset lasketaan?

Kaava: tilavuus (ml) × alkoholiprosentti / 100 × 0,789 (etanolin tiheys) = grammat. Grammat jaettuna 12:lla antaa vakioannokset. Laskuri tekee tämän automaattisesti.

Paljonko on liikaa alkoholia?

THL:n mukaan riskiraja on miehillä 14 annosta ja naisilla 7 annosta viikossa. Kohtuukäyttö tarkoittaa selvästi näiden alle jäämistä. Mitään täysin turvallista rajaa ei ole.

Kuinka monta annosta on kossupullossa?

Puolen litran (50 cl) 40 % vodkapullo sisältää noin 500 ml × 0,40 × 0,789 / 12 ≈ 13 vakioannosta.

Alkoholiannoslaskuri

Laske kuinka monta alkoholiannosta juomasi sisältää tilavuuden ja prosenttien mukaan. Vertaa THL:n viikkorajoihin. Ilmainen alkoholiannoslaskuri.

Juoman tilavuus: 33 cl

Alkoholiprosentti: 4,70 %

Juomien määrä: 1 kpl

1,0 annosta

Vakioannoksia yhteensä

Puhdasta alkoholia / juoma	12,2 g
Vakioannoksia / juoma	1,02 annosta
Annoksia yhteensä	1,0 annosta
Puhdasta alkoholia yhteensä	12 g

ℹ️ Yksi vakioannos = 12 g puhdasta alkoholia. THL:n riskirajat: miehet enintään 14 annosta/viikko, naiset 7. Laskuri on suuntaa-antava.

Jaa:

Alkoholiannoslaskuri muuntaa juoman tilavuuden ja alkoholiprosentin vakioannoksiksi ja kertoo, kuinka monta annosta nautit yhteensä. Voit verrata tulosta THL:n viikkorajoihin ja arvioida omaa kulutustasi.

Miten laskuri toimii ja mihin sitä käytetään▾

Miten annokset lasketaan

Laskuri laskee juoman sisältämän puhtaan alkoholin grammoina tilavuuden ja prosentin perusteella ja jakaa sen vakioannoksen koolla. Yksi vakioannos vastaa 12 grammaa puhdasta alkoholia.

Esimerkiksi 33 cl olutta vahvuudella 4,7 % sisältää reilut puolitoista vakioannosta. Kun kerrot tämän juomien määrällä, saat illan kokonaisannokset.

Mitä syötät ja mitä saat

Anna juoman tilavuus senttilitroina, alkoholiprosentti ja juomien määrä. Tuloksena näet puhtaan alkoholin määrän ja vakioannokset sekä juomaa kohden että yhteensä.

Useat tulokset auttavat hahmottamaan, miten yksittäinen lasi ja koko ilta suhteutuvat toisiinsa.

THL:n riskirajat vertailukohtana

THL:n riskirajojen mukaan miesten kannattaa pysyä enintään 14 annoksessa viikossa ja naisten 7 annoksessa. Laskuri auttaa suhteuttamaan oman kulutuksen näihin rajoihin.

Rajat ovat suuntaa-antavia, eivätkä takaa haitattomuutta — vähemmän on aina turvallisempaa.

Hyvä tietää

Laskuri on suuntaa-antava työkalu omaseurantaan eikä korvaa terveydenhuollon arviota. Yksilölliset erot esimerkiksi koossa ja aineenvaihdunnassa vaikuttavat vaikutuksiin.

Käytä tulosta tukena oman juomisen hahmottamiseen, älä lääketieteellisenä ohjeena.

🔄 Tiedot tarkistettu kesäkuussa 2026