Paljonko oluessa on kaloreita?

Pullollinen (33 cl) keskiolutta sisältää noin 130–140 kcal. Vahvempi olut tai tuoppi (50 cl) voi nousta 200–250 kaloriin.

Miksi alkoholi lihottaa?

Alkoholi sisältää 7 kcal grammalta — lähes yhtä paljon kuin rasva. Lisäksi keho polttaa ensin alkoholin, jolloin ruoan rasvat varastoituvat. Drinkkien sokeri pahentaa tilannetta.

Mikä alkoholijuoma sisältää vähiten kaloreita?

Väkevät ilman sokerimixereitä (esim. viina soodalla) ja kuiva valkoviini ovat vähäkalorisimpia. Siiderit, oluet ja sokeriset drinkit sisältävät eniten.

Lasketaanko alkoholin kalorit ravinnoksi?

Kyllä, ne ovat ns. "tyhjiä kaloreita" — energiaa ilman ravintoaineita. Ne lasketaan päivän kokonaiskalorimäärään mukaan.

Alkoholin kalorilaskuri

Laske kuinka paljon kaloreita alkoholijuomasi sisältää. Olut, viini, siideri ja drinkit. Näe ilta-annoksen kaloripommi. Ilmainen kalorilaskuri.

Juoman tilavuus: 33 cl

Alkoholiprosentti: 4,70 %

Sokeria / 100 ml: 3,00 g

Juomien määrä: 1 kpl

482 kcal

Kaloreita yhteensä

Alkoholin kalorit / juoma	86 kcal
Sokerin kalorit / juoma	396 kcal
Kaloreita / juoma	482 kcal
Kaloreita yhteensä	482 kcal
Vastaa juoksua	8 min

ℹ️ Alkoholi sisältää 7 kcal/g — lähes yhtä paljon kuin rasva (9 kcal/g). Sokeri lisää kaloreita varsinkin siidereissä ja drinkeissä. Juoksu polttaa ~10 kcal/min.

Jaa:

Alkoholin kalorilaskuri arvioi, kuinka paljon kaloreita juomasi sisältää alkoholin ja sokerin perusteella. Se sopii oluen, viinin, siiderin ja drinkkien ystäville, jotka haluavat nähdä illan kaloripommin.

Miten laskuri toimii ja mihin sitä käytetään▾

Miten kalorit lasketaan

Laskuri laskee alkoholin tuomat kalorit tilavuuden ja prosentin perusteella sekä lisää sokerin tuomat kalorit. Alkoholi sisältää 7 kcal grammalta — lähes yhtä paljon kuin rasva (9 kcal/g).

Esimerkiksi sokeripitoinen drinkki tai makea siideri kerää kaloreita selvästi enemmän kuin kuiva vaihtoehto, koska sokeri lisää summaan oman osuutensa.

Mitä syötät ja mitä saat

Anna juoman tilavuus, alkoholiprosentti, sokerin määrä 100 millilitraa kohden ja juomien määrä. Saat erikseen alkoholin ja sokerin kalorit sekä kokonaiskalorit.

Tuloksissa näkyy myös, montako minuuttia juoksua kaloripommin polttaminen suunnilleen vaatisi, kun juoksu kuluttaa noin 10 kcal minuutissa.