Paljonko levyä tarvitsen per puoli?

(Tavoitepaino − tangon paino) / 2. Esim. 100 kg, 20 kg tanko → 40 kg per puoli.

Paljonko olympiatanko painaa?

Vakiotanko 20 kg, naisten tanko 15 kg, harjoitustanko usein 10 kg.

Levypainolaskuri

Laske kuinka paljon levypainoa lisätään tangon kummallekin puolelle halutun kokonaispainon saavuttamiseksi.

Tavoitepaino: 100 kg

Tangon paino: 20,00 kg

40,00 kg

Levyä per puoli

Levyä yhteensä	80,0 kg
Levyä per puoli	40,00 kg

ℹ️ Levyä per puoli = (tavoite − tanko) / 2. Vakiotanko painaa 20 kg, naisten tanko 15 kg.

Jaa:

Levypainolaskuri kertoo, kuinka paljon levypainoa lisätään tangon kummallekin puolelle, jotta saavutat halutun kokonaispainon. Se säästää päässälaskua salilla ja varmistaa tasaisen kuorman molemmin puolin.

Miten laskuri toimii ja mihin sitä käytetään▾

Miten laskuri toimii

Laskuri vähentää tavoitepainosta tangon painon ja jakaa loput kahdelle puolelle kaavalla levyä per puoli = (tavoite − tanko) / 2. Näin tanko pysyy tasapainossa.

Esimerkiksi 100 kg:n tavoite 20 kg:n tangolla tarkoittaa 80 kg levyä, eli 40 kg kummallekin puolelle.

Mitä syötät ja mitä saat

Syötä tavoiteltu kokonaispaino ja käyttämäsi tangon paino. Tulokseksi saat levyjen kokonaispainon sekä levymäärän yhtä puolta kohden.

Näin näet yhdellä silmäyksellä, montako kiloa kummallekin puolelle ladataan.

Kenelle laskuri sopii

Laskuri palvelee voimaharjoittelijoita, kehonrakentajia ja voimanostajia, jotka vaihtavat kuormaa sarjojen välillä. Se on kätevä etenkin progressiivisessa harjoittelussa, jossa painot muuttuvat usein.

Aloittelijalle se selkeyttää tangon kuormaamisen logiikkaa.

Hyvä tietää

Vakiotanko painaa yleensä 20 kg ja naisten tanko 15 kg, mutta tarkista aina oman tankosi paino. Lisäksi käytettävissä olevat levykoot rajoittavat, mitä yhdistelmiä voit ladata.

Muista lukita levyt lukkoraudoilla turvallisuuden vuoksi.

🔄 Tiedot tarkistettu kesäkuussa 2026