Kuinka paljon vauva nukkuu vuorokaudessa?

Vastasyntynyt nukkuu noin 14–17 tuntia vuorokaudessa, jakaantuen useaan jaksoon. Unentarve vähenee asteittain iän myötä noin 10 tuntiin kouluikäisellä.

Milloin vauva nukkuu yöt läpi?

Monet vauvat alkavat nukkua pidempiä yöjaksoja 4–6 kuukauden iässä, mutta yöheräily on täysin normaalia vielä paljon pidempäänkin. Jokainen lapsi kehittyy omaan tahtiinsa.

Milloin päiväunet loppuvat?

Päiväunet vähenevät asteittain. Useimmat lapset luopuvat päiväunista 3–5 vuoden iässä, mutta osa tarvitsee niitä pidempään. Lepohetki voi silti olla hyväksi.

Mitä jos lapsi nukkuu vähemmän kuin suositus?

Unentarve on yksilöllinen. Jos lapsi on virkeä, hyväntuulinen ja kehittyy normaalisti, hieman keskiarvoa vähäisempi uni voi riittää. Jatkuva väsymys kannattaa ottaa puheeksi neuvolassa.

Vauvan unentarvelaskuri

Laske kuinka paljon unta vauva tai lapsi tarvitsee iän mukaan. Päivä- ja yöunet erikseen. Auta lasta nukkumaan riittävästi. Ilmainen unilaskuri.

Lapsen ikä: 4–6 kk

14,0 tuntia

Unentarve vuorokaudessa

Unta yhteensä	14,0 h
Yöunta (n.)	10,1 h
Päiväunta (n.)	3,9 h

ℹ️ Unentarve on yksilöllinen — luvut ovat keskimääräisiä suosituksia. Vauvat heräävät yöllä syömään, mikä on normaalia. Päiväunet vähenevät iän myötä ja loppuvat yleensä 3–5 vuoden iässä.

Jaa:

Vauvan unentarvelaskuri arvioi, kuinka paljon unta vauva tai lapsi tarvitsee iän mukaan, ja jakaa tarpeen yö- ja päiväuniin. Se auttaa vanhempia rakentamaan realistisen unirytmin lapsen kehitysvaiheeseen sopivasti.

Miten laskuri toimii ja mihin sitä käytetään▾

Miten unentarve arvioidaan

Laskuri perustuu lapsen ikään, joka on tärkein unentarvetta määrittävä tekijä. Vastasyntyneet nukkuvat suuren osan vuorokaudesta, ja kokonaisunen määrä vähenee asteittain lapsen kasvaessa.

Tarve jaetaan arvioiduksi yöuneksi ja päiväuneksi, mikä helpottaa päivärytmin ja päiväunien suunnittelua.

Mitä syötät ja mitä saat

Valitse lapsen ikä.

Tuloksena näet vuorokauden kokonaisunentarpeen sekä erikseen arvion yöunesta ja päiväunesta tunteina. Näin näet kerralla, miten kokonaisuus voisi jakautua eri vuorokaudenaikoihin.