Basal metabolic rate is the energy your body needs at rest for vital functions.

BMR vs total expenditure?

Total expenditure = BMR × activity factor (exercise and daily activity).

BMR Calculator

Calculate your basal metabolic rate (BMR) — energy burned at rest — with the Mifflin–St Jeor equation.

Sukupuoli: Mies

Paino: 75,00 kg

Pituus: 175 cm

Ikä: 35 v

1 674 kcal

Perusaineenvaihdunta

ℹ️ BMR on energia jonka keho kuluttaa levossa. Kerro aktiivisuuskertoimella saadaksesi päivittäisen kulutuksen.

Jaa:

Nettopalkkalaskuri

Laske käteen jäävä palkka verojen jälkeen

Bruttopalkkalaskuri

Laske tarvittava bruttopalkka nettotavoitteesta

Tuntipalkkalaskuri

Muunna kuukausipalkka tuntipalkaksi ja toisin päin

Palkankorotuslaskuri

Laske palkankorotuksen vaikutus nettoon

Prosenttilaskuri

Laske prosentteja nopeasti eri tavoilla

Keskiarvolaskuri

Laske keskiarvo, painotettu keskiarvo ja mediaani